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六大類食物常見代換份量表 - 健康飲食運動地圖網

六大類食物 常見代換份量表. 全穀雜糧類. 也就是我們俗稱的「澱粉類」，裡面富含醣類 (碳水化合物)，這是我們最主要的熱量來源。 很多人會說：「澱粉熱量太高，所以減肥 ...

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