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均衡六大類飲食 - 林圓真營養師

所謂「六大營養素」，指的是醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。其中前三者屬於熱量型營養素，主要是扮演燃料和原料的角色。維生素、礦物質屬於非熱量型營養素 ...

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