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六大營養素介紹
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均衡飲食梅花圖、認識六大類食物(份量、功能及營養價值)
梅花圖代表每日飲食中要包含六大類的食物以及各類食物的食用量建議。 ... 同ㄧ類食物中所有的三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)含量相似,但是維生素和礦物質並不相同
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