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槓鈴處方 - Google 圖書結果

如果這個握距還是太寬,肩膀還是在痛,那雙手就用一次一根或兩根手指的寬度慢慢往內移,直到感覺舒服一點。除了用窄握之外,肩膀疼痛的運動員應該避免讓槓鈴接觸到胸口太 ...

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