重量(公克). 熱量(卡路里), 309, 322. 蛋白質, 15.3, 14.6. 碳水化合物, 24, 26 ... 重量(公克). 五榖根莖類(碗), 18, 14 ... 重量(公克). 熱量(卡路里), 350, 344.
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