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八 顆水餃熱量
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水餃熱量原來這麼高?掌握這4點也能健康吃水餃!
一般水餃店的水餃會較市售冷凍水餃大,男性一餐以8-10 顆為宜,女性則約6-10 顆,避免攝取過多熱量、碳水化合物、飽和脂肪及鈉。 3. 搭配蔬菜及蛋白質食物.
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