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八肢點地式
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身体、心境到生活,练习瑜伽一年为我带来了哪些改变 - 少数派
《瑜伽经》中有瑜伽八肢(the eight limbs)的概念,现在的瑜伽团体课教学里,主要是针对 ... 一年前,我的理想作息是12 点之后睡觉,8 点左右起床。
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