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八肢點地式
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啟動前鋸肌力量-八肢點地@ 丹尼斯的瑜伽探索 - 隨意窩
瑜伽體位法#啟動前鋸肌力量-八肢點地在每堂瑜伽課的一開始,都會習慣帶著同學們,透過幾次拜日式的練習當作暖身動作。 而其中從四足跪姿進入八肢點地的轉換動作, ...
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