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八寶粥好處
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紫米≠黑米!選「這種」穩定血糖、抗發炎,選錯會脹氣
... 而且營養價值也不同,尤其黑米有穩定血糖、抗發炎好處。 ... 又稱「黑糯糙米」,常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰,支鏈澱粉多、有黏 ...
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