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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

168斷食法為間歇性斷食（Intermittent Fasting）的一種。 168斷食法顧名思義就是在一天24 小時當中，把熱量集中攝取在8 小時內，另外的16 個小時，沒有 ...

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