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小腹好難瘦？快學日本2週消肚圍8cm的「內臟操」！網友實測 ...

... 只要1個動作連續做2週，實測腰圍就能減少8cm，小肚子整個消風！ ... 一樣的姿勢，臀部要有往後延伸感，大腿要與地板平行，雙手緊夾身體兩側，手肘 ...

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