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兩萬步幾公里
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每天2.5萬步,風光朋友圈卻傷了膝蓋!你會「走路」嗎?不一定
因為平時缺乏運動的人,突然一天走兩萬步,可能會對心血管系統和運動系統 ... 一定要遵循科學規律,不能一開始就高速走幾公里,可以先參加低速健步 ...
確定!
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「兩萬步幾公里」
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2萬步卡路里
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