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每天走7500步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數的7個訣竅

平常以走路為主要運動的人，疫期該怎麼維持每天該走的基本步數呢？ 首先，先確立每日步行目標。 過去常聽說日行一萬步才健康，然而張適恆醫師在《急診 ...

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