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想健康，不用「日行萬步」！為何日走7500步比萬步好？走多快

另外，若能控制在時速7.2 公里，對椎間盤也有一定的好處。 日本腦神經外科醫師菅原道仁提到，2010 年針對一萬多位女性研究的論文明確指出，走路速度快的 ...

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