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想健康，不用「日行萬步」！為何日走7500步比萬步好？走多快

破除「日行一萬步」迷思！想提升運動品質的三大關鍵 · 不是越多越好！究竟走幾步好？ · 想增肌減脂不能只靠走路！搭配這兩類運動，開啟瘦身循環加速器.

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