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你會「兩段式睡眠」嗎？專家建議一覺到天亮避免累積睡眠債！

對此，精神科醫師楊聰財指出，兩段式睡眠，長期下來可能會造成睡眠障礙，嚴重則會讓思緒無法集中、甚至產生憂鬱症狀。他提到，人需要擁有至少6到8小時品質 ...

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