表 15-7 食物代換表每一份食物名稱及份量全穀根莖類(70 大卡)奶類肉、魚類豆類蔬菜(25 大卡)水果(60 大卡)油脂與堅果類(45 大卡)鹽一茶匙(5 克鹽)稱量換算表 1/4 碗飯= ...
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