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5組居家版最有效瘦肚子動作每天運動練習，2週後有感！

5組居家最有效瘦肚子動作. 動作1：環腿捲腹. 坐在瑜珈墊上，雙手張開，雙腿往身體胸部曲膝，腿彎曲時雙手環抱住雙腿，腿放下時雙手往外攤開，20個1組X6組。

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