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不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念

這樣先把腹腔變小，再來瘦肚子，也同時會有兩個好處，一是腹部在油還沒變少的情形下，肚子就先變小了，二是把腹橫肌鍛鍊好，腰部的痠痛會變少，身體的表現 ...

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