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Re: [問題] 減脂期維持肌肉量- musclebeach | PTT消費區
體脂-7公斤骨骼肌+2.4公斤這一個月吃法是一天早、中、練前練後一份乳清, ... 做比較容易維持肌肉量和力量呢@@ : 最近三個月體重從105到98,肌肉掉了1 ...
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