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Re: [問題] 減脂期維持肌肉量 - PTT推薦

體脂-7公斤骨骼肌+2.4公斤 ... 之前剛開始減脂力量持續掉不少，現在感覺有回來一點，1rm大概從70%回復 ... 最近三個月體重從105到98，肌肉掉了1公斤

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