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重考期間我瘦了10公斤（有圖 - 減肥板 | Dcard

以下為不專業減肥方法） 我主要都是秉持著「健康吃多運動」的想法而我 ... 做有時會加個仰臥起坐50下開合跳100下一開始大概1個月就從53.8->48瘦了5 ...

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