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全 糙米飯
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常見養生飯類我適合哪一種?紫米、糙米、五穀米、花椰菜 ...
紫米、糙米是同一類,屬於全穀類,高纖、鉀、鈣、鎂等礦物質、蛋白質、植化素等含量都高,適合有三高等慢性疾病者,或要保養血管、預防肥胖、三高者 ...
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