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全 糙米飯
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糙米取代白飯營養又健康糙米飯怎麼煮才吃?營養師傳授3秘訣
全 榖雜糧可以獲取維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等營養素,而攝取優質全穀、未精製化的雜糧還能改善血糖、血脂、血壓。 糙米飯怎麼煮才好吃?
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