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全 糙米飯
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它的膳食纖維含量是白米的17倍!想燃脂、救便祕靠它
吃低精製全穀食物(糙米)有什麼好處? 其實同樣100公克白米飯、100公克糙米飯熱量是差不多的,不過因為糙米飯的膳食纖維比白米飯多, ...
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