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全 糙米飯
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全穀類食物: 全榖飯、糙米飯比白飯營養、纖維高?但是含麩質 ...
1全穀雜糧類2低脂奶類3豆魚肉蛋類4蔬菜類5水果類6油脂與堅果種子類你是否會 ... 全穀類食物的例子: 薏米barley 糙米brown rice 蕎麥資深營養師雷小玲 ...
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