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控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究 - 華人健康網

如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。 ... 燕麥和糙米的升糖指數約為55，全麥麵包的GI值範圍在20-27，都是屬於低GI值，比較不 ...

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