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全麥饅頭熱量100g
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經常吃饅頭好還是經常吃米飯好?為什麼? - 資訊定製
饅頭熱量223千卡,蛋白質含量7.0g,脂肪含量1.1g。 ... 為了延緩血糖上升速度,建議米飯與雜豆、雜糧、薯類等做成雜糧飯,而饅頭可做成雜糧窩窩或全麥饅頭。
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