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健康網》18種台式麵包熱量比一比營養師教你這樣吃更健康

挑選全穀物成分，如全麥麵包，其膳食纖維、蛋白質和礦物質都比白麵包更高，也較能幫助血糖穩定。 ○搭配蛋白質食物一起吃，避免餐後嗜睡食物昏迷（food ...

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