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全麥麵包熱量這麼高,爲什麼刷脂還要吃?

飽腹感強：吃相同熱量的普通麵包和全麥麵包，全麥麵包飽腹感更強，因爲它富含膳食纖維。 GI值低：全麥麵包的GI爲65，比米飯要低。餐後血糖上升緩慢，能 ...

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