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全麥麵包比較健康？恐害你變胖、沒精神營養師曝「隱藏陷阱」

不要想追求軟嫩好吃又要全麥。 3、每天至少有一餐吃全穀飯. 不一定要執著全麥麵包，糙米飯、燕麥飯、十穀米都是健康穀物。 （推薦閱讀：白飯熱量高 ...

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