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全麥吐司減肥
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五穀麵包減肥延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
如果吃膩了全麥土司, 可以到馬可先生麵包坊買五穀雜糧麵包, 口味相當多喔. 雖然牛奶或黑咖啡的熱量不高, 但燕麥奶有豐富的膳食纖維, 有利排便順暢. 2. 午餐: 半碗 .
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