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月跑量达到多少，才可以跑全马？ - 网易

咚小姐也听说过一些天赋异禀的跑友，刚开始跑步没多久就能轻松拿下全马， ... 备赛全马的理想月跑量应达到200-300公里，多一些相对更好，最低也不应低 ...

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