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全馬「破3」選手的必備素質，天賦和努力缺一不可 - 壹讀

追求速度型：首馬256的馮蓬，訓練方式以速度為核心，他的練習理念是高效，即跑步不超過10公里，5公里跑盡最大可能快速完成，儘可能不用嘴輔助呼吸。破3前 ...

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