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全馬如何訓練可跑進4h內? - Mobile01
全馬 如何訓練可跑進4h內? - 去年參加兩場路跑10k50分左右21k2h內完成今年報名台北馬42k想跑進4h!請問只要多跑就好嗎?需不需要再做點重訓?
確定!
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