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Re: [問題] 初全馬訓練方式請教 - PTT 問答

跑得太多是指你的LSD真的太長了， 不知不覺就完成了全馬; 跑的不夠是你跑步的天數， 一般都是一周休個一到兩天比較好。 你這種訓練方式有點像是一會兒 ...

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