pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
全馬訓練
離開本站
你即將離開本站
並前往
http://rocky549.blogspot.com/2015/11/pb402333.html
全馬十六週破PB案例之二:4小時02分→3小時33分 - 徐國峰與 ...
根據最大心率來定義後面的訓練計劃。跑橋測試方法簡單的說就是先暖身,然後用80%→90%→100%的能力衝三次橋,記錄下 ...
確定!
回上一頁
查詢
「全馬訓練」
的人也找了:
全馬訓練菜單
馬拉松訓練課表
初馬訓練菜單
全馬平均時間
全馬跑多久
全馬破3 很 難 嗎
全馬訓練計畫
全馬補給包