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挑戰初全馬，如何配速、補給與訓練？ - 跑步

跑步| 挑戰初全馬，如何配速、補給與訓練？ 在30K 準備撐過撞牆期？但到底要如何能先撐到30K ？愛挑戰馬拉松的運動大使，分享在賽場上能幫助順利完賽的小技巧。

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