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從半馬到全馬：如何不被台北馬關門？ - 燦爛笑容的向日葵女孩

網路上或是馬拉松的書都會有半馬的訓練菜單、全馬的訓練菜單。看到這些月跑量，可以依照自己的身體能力來決定是否照表操課。我照做了幾天，就發覺自己 ...

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