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[請益]全馬訓練菜單該如何開- Mobile01

... 時間都約在二個小時左右預計於今年十一月參加艋舺的全馬，請教板上的高手如果想在五小時以內跑完，該開出怎樣的訓練菜單？先謝謝各位前輩解答！(慢跑第1頁)

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