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為什麼會「撞牆」呢？無痛完跑必須了解速度與補給 - Don1Don

撞牆英文叫做Bonking 或Hit the wall，你有過經驗嗎？ ... 假設運動員不補給全部使用肝醣當燃料，跑全馬每公斤體重就要用掉42.195Kcals，這遠大 ...

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