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全食物食譜
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陳月卿的智慧食譜 全食物再發現「對飲食實踐的對策」
為求營養均衡,每餐可以吃不同顏色的蔬菜,同時輪流吃植物的不同部分,也就是根、莖(菜梗)、葉、花、果實都要吃到。全穀類含有豐富的營養,又是中性食物,還可以滋補脾臟 ...
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