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全身燃脂有捷徑高強度運動的啟示 - 司博特
或許你早已知道這種運動方式的諸多好處,可是HIT為什麼會比較燃脂呢? 理論上,脂肪只有在有氧狀態下才能燃燒。當你進行高強度的鍛鍊時,氧氣供應不及肌肉消耗,身體 ...
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