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一條彈力帶也能動全身?CP值最高的居家運動(上集)
A.S.O 足醫健康中心表示,如果平時沒有運動習慣,大腦、神經、肌肉協調性就會變差 ... 建議可以在家選擇使用彈力帶做居家訓練,除了方便之外,全身性的訓練也不是問題 ...
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