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【在家練】讓全身肌肉完美現形！健身教練推薦「4組全身燃脂 ...

文/ 鄧崴（AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員）. 很多人會問我：「如果我想瘦大腿，是不是要深蹲？」、「如果我想瘦肚子，是不是要仰臥起坐？

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