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一條鍊全身【彈力繩】的八大居家基礎健身法 ... - Erugam
目的:一般肌力鍛鍊、運動、伸展 ... 運動時,可以側身站在全身鏡前,確認舉起彈力繩後身體是否成一直線,不對的姿勢可能會造成腰部、胸肌等部位的代償運動,也可能會 ...
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