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全身運動
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想運動卻不知道該做什麼?健身最經典的六大動作練全身(上)
但是同時,也有許多的健身新手,進到健身房或運動中心時看著滿滿的健身 ... 這六大經典運動,常常多關節的全身性運動,均勻的訓練可以減少肌肉不平衡 ...
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