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時尚「北歐健走」調動全身九成肌消腹部脂肪| 健身

運動時兩手要一前一後推動健走杖，所以除了下肢進行運動外，還可強化背部、腹部、腿部和手臂肌肉，同時可促進心肺功能，是一項大眾皆可參與的戶外全身運動 ...

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