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跑步能瘦身嗎？跑步的好處、注意事項完整公開，這4種人越跑 ...

不過，簡單的跑步運動其實也有許多需要注意的細節，像是跑步的姿勢、 ... 全身的肌肉，若身體沒有充分伸展，可能會在跑步的時候抽筋，或是運動傷害。

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