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高強度間歇訓練( HIIT ) 是什麼？ - Peeta健身

高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。 ... 補充：過去的觀念會認為乳酸是造成肌肉痠痛、無力的原因；運動後的痠痛稱作肌肉延遲性痠痛，好發 ...

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